Скажу честно: страх быть отвергнутой закрывает перед вами многие двери и заставляет упускать возможности. Было ли у вас такое: понравился мужчина на сайте знакомств, вы хотели написать и… Закрыли окно сообщений. Потому что:
- А вдруг он не ответит?
- А вдруг я ему не понравлюсь?
- Что он обо мне подумает, если я напишу первой?
Все это он: страх того, что вас отвергнут. А чем это грозит? Самооценка падает, желание знакомиться пропадает, и вы удаляетесь с сайта с мыслью «Мне там делать нечего».
Особенно силен этот страх у женщин после 40-50 лет: мы же долгое время жили с мыслью, что женщина за 40 уже «всё»: никому не нужна и неинтересна. А онлайн-знакомства еще усиливают уязвимость: часто мужчина может написать то, чего бы он в лицо вам сказать не решился. И мы боимся насмешек и отвержения и… упускаем шансы на успешное знакомство.
Откуда берется страх быть отвергнутой?
Надо отметить, что отвержения, неприятия так или иначе боятся все люди: это биология. В подкорке зашито, что быть изгоем, быть не принятым стаей означает верную смерть. Не найти пару — остаться без потомства, поставить вид под угрозу вымирания.
Дело осложняется еще и психологическими факторами. А женщины более эмоционально восприимчивы и ранимы, чем мужчины, поэтому на них больше влияют и детские переживания, и отношения в семье.. Конфликты со сверстниками, холодность со стороны родителей формирует в девочке установку «я никому не нравлюсь».
Добавляют и общественные установки: хорошие девочки не звонят первыми, навязываться стыдно, если мальчик не проявил интереса — это ты неинтересная.
А во взрослой жизни пошло-поехало: травматичный развод, неудачные отношения, сбежавший после одного свидания кавалер, зло брошенное «да кому ты такая нужна» — и готово. Страх быть отвергнутой цветет махровым цветом, а вы — совсем даже наоборот.
Проверьте, управляет ли вами страх
- Вы не проявляете инициативу, мужчина решает, что не интересен вам и пропадает. Вы же считаете, что просто ему не понравились.
- Вы боитесь писать первой (хотя это просто интернет-знакомство!) и упускаете шансы познакомиться с большим количеством мужчин, которые только рады, если женщина сама начинает общение.
- В общении вы все время ждете, когда мужчина будет как-то проявлять внимание. Боитесь не понравиться, не то сказать, показаться навязчивой и «перегрузить» мужчину собой. Он же считывает это как «не очень-то я ей нужен» и продолжать такие отношения, понятное дело, не хочет.
- Вы готовы потерпеть, промолчать, не заводить лишних разговоров, лишь бы остаться в отношениях. Этим отлично пользуются манипуляторы. Вы легко попадаете в зависимые отношения, а выбираетесь из них с большим трудом.
Если про вас хотя бы два пункта из четырех — страх отвержения в вас точно есть, и он мешает вам быть счастливой.
Как действовать и с чего начать, чтобы убрать страх быть отвергнутой?
Начните с внутреннего настроя:
- Признание проблемы — половина решения. Нет смысла притворяться и искать другие причины. Достаточно сказать себе — да, я боюсь не понравиться и хочу что-то с этим сделать.
- Перестаньте зацикливаться на возрасте и «мне уже поздно»: вы не цифра в паспорте, вы уникальная женщина с историей. Прокачайте самоценность и не связывайте ее с количеством лет.
- Оценивайте свои ощущения рядом с мужчиной: хочу ли я, чтобы он оставался со мной? А не анализируйте, понравились ли ему вы и что сделали не так — это уже его дело.
Практические шаги:
- Пишите первой! Главное, делать это с лёгкостью: ответил — отлично, нет — ну и ладно, следующий. Без ожиданий и ненужного додумывания.
- Не бойтесь задавать вопросы, шутить, флиртовать — главное, получать удовольствие от общения! Тогда и мужчине будет с вами легко и интересно.
- Оценивайте мужчин не по их реакции на вас, а полагаясь на собственные ощущения. Если даже вы ему очень нравитесь, а вам это общение неприятно, неинтересно — смело прощайтесь с ним.
Стоит ли проявлять инициативу на европейских дейтинг-платформах
Знаете, как европейцы воспринимают отказы или игнор? Никак :) Они вообще про это не думают. Никто не станет думать: «Мне отказали, потому что я не того возраста/ не той внешности/ вообще не очень». Для европейцев отказ означает только одно: это просто не мой человек.
А вот инициатива от женщины очень даже приветствуется. Никто не сочтет навязчивой женщину, которая написала первой. Напротив, для мужчины это сигнал к продолжению и развитию общения. А вот если он поставил лайк, а от вас не последовало сообщения — скорее всего, он решит, что неинтересен вам, и пойдет дальше.
Вообще на международных сайтах знакомств в приоритете искренность, открытость, заинтересованность в общении. Чем активнее вы будете, тем выше ваши шансы познакомиться с тем, кто действительно вам подходит.
Не страшно, если вам отказали: страшно, если вы даже не попробовали
Согласитесь, если вы напишете первой, у вас минимум два варианта развития событий: или ответит, или нет. А если вы даже не пробуете, то вариантов нет!
Все страхи «не ответил, значит, я не понравилась», «что он обо мне подумает» и «мне-то уже куда» — только в вашей голове. Если мужчина не проявил интерес — это никак вас не характеризует, просто это не ваш человек. Отказ от общения лучше воспринимать, как фильтр, а не как личное оскорбление.
А чтобы вам было еще проще начинать легкую и интересную беседу, я дарю вам Чек-лист «10 лучших фраз для начала диалога на сайте знакомств». Я лично собрала фразы, которые точно работают: ваше сообщение не потеряется среди ста одинаковых «привет, как дела» и привлечет к вам внимание!
